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チキンステーキ

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調理時間

15分

エネルギー

303 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

鶏もも肉１枚

塩・こしょう少々

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

大根おろし適宜

＜お好みの付け合わせ＞

キャベツ適宜

にんじん適宜

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１鶏もも肉は火が通りやすいように皮目に３～４ヶ所フォークで穴をあけ、塩・こしょうをふる。
２フライパンにサラダ油（大さじ１・分量外）を中火で熱し、１の鶏肉を皮目を下にして焼き、２～３分して焼き色がついたら裏返して２分ほど焼き、ふたをしてから弱火にしてじっくりと火を通す。
３鶏肉に火が通ったら食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みで大根おろしをのせ、「かおりの蔵　丸搾りゆず」をかける。＜お好みの付け合わせ＞を添える。

※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。