なすのレンチンドライカレー
レンジで6分!味は本格派なスパイシーカレー☆塩分控えめなのも嬉しい♪
材料(2人分)
- 豚ひき肉
- 160g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- なす
- 1個
- トマトケチャップ
- 大さじ1/2
- カレー粉
- 小さじ2
- にんにくのすりおろし
- 小さじ1
- しょうがのすりおろし
- 小さじ1
- 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>
- 1個
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 小さじ1
- 押麦ご飯
- 2杯
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー413 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質19 g
- ・野菜摂取量※64 g