豚トマト
335kcal
2g
材料（２人分）
豚肩ロース薄切り肉…200g
トマト…1個
おろしにんにく、塩、こしょう…各少々
酒…大さじ1
オリーブ油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
トマト…1個
おろしにんにく、塩、こしょう…各少々
酒…大さじ1
オリーブ油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
作り方
- 豚肩ロース薄切り肉はおろしにんにく、塩、こしょう各少々、酒大さじ1をもみ込む。トマトは横にごく薄切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、豚肉の両面をこんがりと焼き、仕上げにしょうゆ大さじ1をかける。
- 器にトマトを敷き、豚肉をのせて巻きながら食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！