ねぎ入りかきたま汁
67kcal
1.4g
材料（２人分）
卵…1個
長ねぎ…1/3本
とりガラスープの素…大さじ1/2
水…2カップ
塩、こしょう…各少々
ごま油…小さじ1
長ねぎ…1/3本
とりガラスープの素…大さじ1/2
水…2カップ
塩、こしょう…各少々
ごま油…小さじ1
作り方
- 長ねぎは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐす。
- 鍋にとりガラスープの素大さじ1/2、水2カップを入れて中火にかける。煮立ったらねぎを加え、溶き卵を回し入れる。卵がふんわりと浮いてきたら火を止め、塩、こしょう各少々、ごま油小さじ1で調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ほりえさちこ
- 料理研究家。自身の育児経験を生かした離乳食、栄養バランスのとれた簡単でおいしい料理、弁当などのレシピが好評。雑誌、テレビ、ウェブ、広告などで活躍中。食育やスポーツ栄養などの講演、イベントも行っている。
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