レタスとささみのサラダピザ
材料(1枚分)
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1枚
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オリーブ油
5g
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レタス
50g
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ルッコラ
10g
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ミニトマト
30g
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鶏ささみ
50g
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イタリアンドレッシング
適量
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酒
少々
作り方
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1
鶏ささ身は酒を加えたお湯でゆで、冷めたら細かくさいておく。
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2
ピザクラストにオリーブ油を塗り、トースターで4~5分焼く。
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3
レタス、ルッコラ、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。
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4
ボウルに1)、3)、ドレッシングを入れてよく混ぜる。
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5
ピザクラストに4)をのせ、粉チーズをかける。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 540kcal
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- たんぱく質
- 24.8g
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- カルシウム
- 164mg
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- 食塩相当量
- 2.4g
使用した商品
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