パンツァレラ
材料（4人分）
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フランスパン
1/2本
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きゅうり
1本
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トマト
2個
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たまねぎ
1/4個
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【Ａ】
フレンチドレッシングまたはイタリアンドレッシング(市販品)
大さじ4
パセリのみじん切り
大さじ1
にんにくのみじん切り
小さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
フランスパンは2cm角に切り、オーブントースターでカリッと焼く。
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2
きゅうりは小口切りにし、トマトは食べやすく切る。たまねぎは薄切りにして水にさらした後、水気をきる。
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3
【Ａ】と(2)を大きいボウルに入れ5分程おく。いただく直前にカマンベールを食べやすい大きさ(約12等分)に切り、(1)と混ぜ、パンが湿らないうちにいただく。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 226kcal
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- たんぱく質
- 7.9g
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- カルシウム
- 111mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。
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