ハムと卵のサンドイッチ弁当
689kcal
5.8g
材料（１人分）
- 「ハムと卵のサンドイッチ」…全量
- 「ささ身とアスパラガスのフリッター」…全量
- 「カラフルコールスロー」…全量
「ハムと卵のサンドイッチ」…全量
「ささ身とアスパラガスのフリッター」…全量
「カラフルコールスロー」…全量
「ささ身とアスパラガスのフリッター」…全量
「カラフルコールスロー」…全量
作り方
- 「ハムと卵のサンドイッチ」、「ささ身とアスパラガスのフリッター」、「カラフルコールスロー」をお弁当箱に詰める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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