かぼちゃのレンジ甘辛煮
材料(2人分)
- かぼちゃ
- 200g
- めんつゆ・ストレート
- 大さじ2
- 水
- 大さじ2
- 砂糖
- 小さじ2
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
かぼちゃは種とワタを取り、約3cm角に切る。 -
2
耐熱ボウルに(1)のかぼちゃ、混ぜ合わせたAを入れて合わせ、ラップをかけて
電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー89 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質2 g
- ・野菜摂取量※90 g