やみつきガーリックチキン
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調理時間
20分
エネルギー
457 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 鶏手羽元 ８本（４８０ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １にんにくは皮をむき、粗めのみじん切りにする。
- ２鍋に１、鶏手羽元、「カンタン酢」、塩、水を入れて中火でふたをして１５分ほど加熱する。
- ３ふたを取り、汁けがなくなるまで加熱する。
- ４火を止めて、粗挽き黒こしょうを加え混ぜる。
※塩はハーブソルトなどに変えても美味しく作れます。
ミツカン社員メモ
これでもかっ！という量のにんにくを使って、鶏の手羽元を煮ました。やみつきになる味わいです。
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
457kcal
タンパク質
31.8g
脂質
21.7g
炭水化物
30.4g
野菜量
18.2g
食塩相当量
6.9g
