なすご飯
時短でラク
360kcal
2.2g
5min
材料(2人分)
- なす…2個
- しょうがのみじん切り…1かけ分
- 温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)
- 削りがつお…1/2袋(約2.5g)
- ・塩
なす…2個
しょうがのみじん切り…1かけ分
温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)
削りがつお…1/2袋(約2.5g)
・塩
しょうがのみじん切り…1かけ分
温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)
削りがつお…1/2袋(約2.5g)
・塩
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
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