ピーマンのカレーツナマヨあえ
170kcal
0.7g
材料（２人分）
- ツナ缶…1缶(約70g)
- 「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量
- マヨネーズ、カレー粉、塩
ツナ缶…1缶(約70g)
「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量
マヨネーズ、カレー粉、塩
「ピーマンのオイルがらめ」…1/2量
マヨネーズ、カレー粉、塩
作り方
- ツナは缶汁を軽くきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/4、塩少々を加えて混ぜ、ピーマンを加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
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