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ポークビッツのチリチャーハン弁当

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レシピ詳細
ポークビッツのチリチャーハン弁当

このレシピで使った商品

レシピ情報

560(kcal/1人分/推定値) 15(分/目安) 3.5(g/推定値)

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火通りの早いポークビッツを使って簡単にチリチャーハン弁当ができました。

食材（2人分）

  • ◆ポークビッツのチリチャーハン
  • 　ポークビッツ
    16本
  • 　ピーマン
    2個
  • 　長ねぎ
    1/2本
  • 　ご飯
    茶碗２杯分
  • 　卵
    1個
  • 生姜みじん切り
    小さじ1
  • にんにくみじん切り
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • A：ケチャップ
    大さじ2
  • A：醤油
    小さじ2
  • A：豆板醤
    小さじ1/2
  • ◆ツナサラダ
  • 　ツナ缶
    1/2缶
  • 　レタス
    1枚
  • 　ミニトマト
    4個
  • 　市販の和風ドレッシング
    少々
  • [付け合せ]
  • 　パイナップル、オレンジ等
    適量
  • 　パセリ
    少々

作り方

◆ポークビッツのチリチャーハン　
ピーマンは粗みじん切りにし、長ねぎは小口切りにする。
ボールに卵を割り入れ、ご飯を加えて卵を絡める。
フライパンにサラダ油とごま油を熱し、生姜とにんにく、長ねぎを炒める。香りが出たら、ポークビッツとピーマンを加え炒める。さらに、②を加えて強火で炒め、Aで味付けをする。
◆ツナサラダ
油を切ったツナと食べやすい大きさにしたレタス、半分に切ったミニトマトをドレッシングで和える。
◇仕上げ
弁当箱にチリチャーハンとツナサラダ、フルーツ、パセリを詰め合わせる。

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