欲望のガリトマかつ丼
材料(1人分)
とんかつ | 1枚 |
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キャベツ(せん切り) | 適宜 |
カゴメぶっかけトマトガーリック&トマト120g | 1袋 |
ご飯 | 丼ぶり1杯 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | どんぶりにご飯、キャベツのせん切りを盛る。 |
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2 | ①にとんかつを乗せる。 |
3 | 電子レンジで加熱(600W 1分)した「ぶっかけトマト ガーリック&トマト」をかけたら完成! |
エネルギー
1090kcal
タンパク質
42.1g
脂質
60.3g
炭水化物
106.2g
食塩相当量
3g