ブロッコリーとハムのごまマヨサラダ 10 分 ブロッコリーやトマトを使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #栄養バランス #ハム #サラダ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 70 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) ブロッコリー 400g トマト 2個(400g) 薄切りハム 8枚(80g) すり白ごま 大さじ3 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ6 しょうゆ 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ブロッコリーは小房に分ける。トマトはくし形切りにし、ハムは粗みじん切りにする。 2耐熱皿に(1)のブロッコリーを広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。 3ボウルにA、(1)のハムを入れて混ぜ合わせ、(2)のブロッコリーを加えてあえる。 4器に盛り、(1)のトマトを飾る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー276 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質9.3 g ・野菜摂取量※162 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # 10分以内 # 副菜もう一品 # 洋風 # 火を使わない # サラダ # 電子レンジだけ # 簡単・時短 # ハム # 野菜たっぷり # ピュアセレクト® # トマト # ブロッコリー 70 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・かじきのマリネ ・ほうれん草とベーコンのスープ 主食 副菜 ・枝豆ポタージュそうめん ・エリンギのソテー 主食 汁物 ・パルパントースト(チーズレモン) ・クラムチャウダー風簡単スープ 主菜 主食 ・彩り野菜の洋風肉じゃが ・ひたパン 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ブロッコリーを使ったレシピ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え #調理時間 #5分以内 たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ゆでブロッコリーのコチュジャンマヨかけ #5分以内 #簡単・時短 ブロッコリーのごまマヨネーズあえ #5分以内 #簡単・時短 ブロッコリーと玉ねぎのスープ #10分以内 #簡単・時短 他のブロッコリー人気レシピを見る(526件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のトマト人気レシピを見る(1850件) 関連するレシピ 「ブロッコリー×トマト」のレシピ 「ブロッコリー×薄切りハム」のレシピ 「トマト×薄切りハム」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ タルタルソース #10分以内 #卵 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ブロッコリーとハムのごまマヨサラダ 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 ハム 薄切りハム