塩焼きそば

調理時間15分

エネルギー690kcal

食塩相当量4.3g

材料 (1人分)

  • 豚肉(薄切り)   50g
  • にんじん 10g
  • 玉ねぎ   30g
  • キャベツ   60g
  • 焼きそば   1玉
  • ピーマン   1/2個
  • もやし   25g
  • 日清キャノーラ油 適量
  • 日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味   大さじ4
  • かつお節  少々
  • 青のり   少々
  • 紅しょうが   少々

作り方

  • 豚肉は一口大に切る。キャベツは2~3cm角に切る。玉ねぎはくし型に切る。 ピーマンは種を取り除き、細切りにする。にんじんは短冊切りにする。
  • フライパンに日清キャノーラ油をひき、豚肉・にんじん・玉ねぎ・キャベツ・焼きそばの順に加えて炒める。
  • ピーマン・もやしを加えて炒め、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味を加えて炒める。
  • 皿に盛り、かつお節・青のり・紅しょうがをふる。