雪印メグミルクのお料理レシピ

ごはんピザ

材料(2人分)

  • 温かいごはん

    茶碗1杯分(200g)

  • 1個  

  • 【A】

    塩・こしょう

    各適量

    しょうゆ

    適量

  • ピーマン

    1/2個

  • ミニトマト

    1~2個

  • ロースハム

    1/4枚

  • サラダ油

    小さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ごはんに卵と【A】を加えて混ぜる。

  2. 2

    切れてるチーズは半分に切る。ピーマンはヘタと種をとって輪切りに、ミニトマトも輪切りにする。ハムは6等分に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、1)を入れる。

  4. 4

    2)を上にのせて蓋をして蒸し焼きにする。

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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    262kcal
  • たんぱく質
    8.1g
  • カルシウム
    63mg
  • 食塩相当量
    0.8g

上記は、1人分です。

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