いつもの豆腐の代わりにカッテージで!
カッテージチーズの和えもの
材料(4人分)
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100g
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ほうれん草
1束
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塩
少々
-
しょうゆ
大さじ1/2
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すりごま(白)
大さじ1
作り方
-
1
ほうれん草は沸騰した湯に塩を加えて 1~2 分ゆで、冷水にさらし、水気をきって 4㎝ くらいに切る。
-
2
ボウルに全ての材料を入れて和え、器に盛る。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 53kcal
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- たんぱく質
- 6.3g
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- カルシウム
- 63mg
-
- 食塩相当量
- 0.6g
使用した商品
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