ピーマンとしらすの煮浸し
だしのうま味でピーマンの苦みをマイルドに☆優しい味わいで、お子さんにも食べやすい一品です。
つくり方
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1
ピーマンは5mm幅のせん切りにする。 -
2
鍋に(1)のピーマン、ちりめんじゃこ、Aを入れて火にかけ、フタをして2分煮、弱火にして3分煮る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー70 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質7.5 g
- ・野菜摂取量※60 g
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だしのうま味でピーマンの苦みをマイルドに☆優しい味わいで、お子さんにも食べやすい一品です。