はんぺんに、具だくさんタルタルをかけてオーブントースターで焼いただけでできる、かんたんメニューです。おつまみにもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 177kcal
- 食塩相当量 2.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
はんぺん | 2枚 | 200g | |
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キユーピー 具だくさんタルタル | 適量 |
作り方
1はんぺんにタルタルソースをかけて、オーブントースターで焼く。
調理のポイント
はんぺんの代わりにちくわでもおいしく召しあがれます。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 177kcal |
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たんぱく質 | 11.4g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 15.2g |
食塩相当量 | 2.4g |
野菜摂取量 | 0g |