巨大のり弁

のりは、切らずに1枚使います。均等に行き渡るように、梅干しとたくあんは4か所に均等におきます。切り分けるへらを忘れずに。

エネルギー ／420 kcal

＊1人分

調理時間 ／50分

＊当日は、おかずをつくる前にご飯を炊き始めるとスムーズ。

材料

(4人分)

・米 540ml（3合）

・焼きのり （全形） 2枚

・削り節 2袋（8～10g）

・梅干し 4コ

・たくあん （薄く切る） 適量

・しょうゆ 適量

つくり方

1

米は洗って炊飯器の内釜に入れ、普通に水加減して炊く。

2

弁当箱にご飯の半量を詰め、削り節1袋分を散らし、しょうゆ適量をかけ、のり1枚をのせる。

3

同様にもう一度、残りのご飯と削り節、しょうゆ適量、のりを重ねる。のりに十文字の切り込みを入れ、梅干しを置く。四隅にたくあんを置く。

! ポイント

食べるときは、へらで4等分に切り分ける。