長いもは生のままでシャキシャキとした食感を残します。

長いもとツナのサラダ

長いもとツナのサラダ

調理時間 20分
カロリー 99kcal(1人当たり)

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材料

4人分

長いも...1/2本
にんじん...1/4本
ツナ缶(フレーク)...1缶
和風ドレッシングあわせ味...50g
酢...少々
すりごま(白)...少々

作り方

1...長いもは皮をむいて1㎝半月切りにして、酢水にさらし、水切りする。
2...にんじんは3mm半月切りにし、ゆでる。
3...(1)と(2)を和風ドレッシングあわせ味で和える。
4...(3)に油切りしたツナ缶を加え軽く和える。
6...お皿に盛り付け、すりごまをトッピングする。

ワンポイント アドバイス

ツナを加えたら混ぜすぎないようにしましょう。

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