かぼちゃのチゲ風味炊き込みご飯
調理時間
10分以内
エネルギー
501 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １米は洗ってざるに取り、３０分ほどおく。
- ２炊飯器に１を入れ、１．５合の目盛りまで水を注ぐ。
- ３かぼちゃはワタを取り、２ｃｍ角程度の大きさに切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。
- ４３と「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」を２に入れて炊飯する。
- ５炊き上がったら、軽く混ぜ、器に盛る。お好みの量、ごましおをかけてお召し上がり下さい。
※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。※鍋つゆの匂いが炊飯器に残ってしまう場合がございます。
ミツカン社員メモ
辛さと甘さがくせになる炊き込みご飯です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
501kcal
タンパク質
11.4g
脂質
2.4g
炭水化物
106.6g
野菜量
67.5g
食塩相当量
3.0g
