切り干し大根、干しシイタケ、かつお節で出汁をとり、具だくさんにすることで、うどん1人前1/2玉に。ルウ不使用で低カロリーです。
たっぷりコーンのスパニッシュオムレツ
ささみのレモンクリームパスタ
とりささみフレークのオムライス
ツナと梅干しのお手軽混ぜご飯