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ミルフィーユとんかつ

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ミルフィーユとんかつのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

463 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

豚もも肉　薄切り４００ｇ

青じそ１２枚

小麦粉各適量

溶き卵４０ｇ

パン粉１００ｇ

揚げ油適量

キャベツ適量

ミツカン　味ぽん適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１青じそは半分の大きさに切り、キャベツはせん切りにする。
２豚肉を広げ４枚だけ残して、半分の長さに切り、その上に青じそ、またその上に豚肉を重ね、最後に切らずに残しておいた豚肉で一周巻く。
３２に小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけ、熱した油で揚げる。
４せん切りキャベツとともに器に盛り付け、「味ぽん」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

463kcal

タンパク質

26.1g

脂質

27.2g

炭水化物

25.7g

野菜量

28.5g

食塩相当量

1.8g

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