やみつきアスパラガス漬け
調理時間
10分以内
エネルギー
149 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- アスパラガス（グリーン） １束（７本）（１５０ｇ）
<Ａ>
作り方
- １アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて、１ｃｍ幅の斜め薄切りにする。ふんわりとラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- ２１に＜Ａ＞を加え、軽く混ぜる。冷蔵庫で３０分程度冷やす。
※調理時間に冷却時間は含みません。
ミツカン社員メモ
にんにくとごま油のガツンとした風味にお酢のキレが加わり、よりやみつき味に。アスパラの食感ともよく合います。ご飯のおかずにもおつまみにもピッタリ。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
149kcal
タンパク質
2.6g
脂質
6.2g
炭水化物
21.6g
野菜量
65.5g
食塩相当量
3.7g
【イチオシ20選！】鶏むね肉活用＆旬を楽しむ新じゃがいも・アスパラレシピ
鶏むね肉がしっとり仕上がる秘訣や、皮ごとまるっと美味しい新じゃがいも・食感も楽しめるアスパラのレシピをご紹介♪
