秋鮭と秋野菜の豆乳スープ

難易度1
調理時間25分
秋鮭と秋野菜の豆乳スープ

食欲の秋、パンと一緒にほっこりとあたたまるスープ♪

ポイント

かぼちゃの代わりに、さつまいもや長芋をつかっても美味しいです。
根菜などとも相性の良いレシピは、季節の変わり目、体の調子を整えるのに役立つレシピです。

材料(2人分)
石窯パン 2個
秋鮭の切り身 1枚
かぼちゃ 50g
しめじ 40g
長ネギ 10cm
オリーブオイル 大さじ1
バター(無塩) 10g
塩・こしょう 少々
固形スープの素 1個
180ml
豆乳 180ml

作り方

  1. 秋鮭は水気を拭き取り、骨を丁寧に取り除いたら一口大にカットして、塩・こしょうで下味をつける。
    かぼちゃは2cm角にカット、しめじは石づきを切り落として小房に分ける。長ネギはみじん切りにする。

  2. 鍋を弱火にかけて熱し、オリーブオイルとバターを入れて、1.の秋鮭を加えて崩れないように優しく全体に火を通して、一旦取り出しておく。

  3. 鍋に長ネギ、かぼちゃ、しめじを加えて5分程度炒め、水と固形スープの素を加えて5分ほど煮込む。

  4. 3.に豆乳と2.の秋鮭を加えて味見をする。塩こしょうで味を整え、ひと煮立ちしたら火を止める。

  5. スープを器にもり、お好みのサイズにしてトーストした石窯パンを添えたら出来上がり。

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