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レタスとかにかまの赤じそあえ

49kcal
1.5g
レタスとかにかまの赤じそあえ
レタスとかにかまの赤じそあえ

小林まさみさんのレシピ

赤じその酸味、塩けでたっぷり食べられる

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材料（２人分）

かに風味かまぼこ…3本
レタス…1/3個(約100g)
しそ風味ふりかけ…小さじ1
オリーブ油…大さじ1/2

作り方

  1. レタスは一口大にちぎる。かに風味かまぼこは粗くほぐす。
  2. ボウルに１、しそ風味ふりかけ小さじ1、オリーブ油大さじ1/2を入れ、あえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

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