スイートポテト
つくり方
-
2
耐熱ボウルに(1)のさつまいもを入れて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で
10分加熱し、熱いうちにフォークなどでつぶす。 -
3
(1)のバターを加えて混ぜ、バターが溶けたら、Aを加えてさらに混ぜる。 -
4
細長いアルミカップに等分に入れ、形を整える。表面に卵黄を塗り、
オーブントースターで焼き色がつくまで5~7分焼く。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー244 kcal
- ・塩分0.1 g
- ・たんぱく質2.3 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く