レンジで簡単!豆苗とコーンの巣ごもりシュウマイ
調理時間
15分
エネルギー
322 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 豆苗 (トウミョウ) 1袋(正味100g)
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このレシピに使われている商品
作り方
- 1豆苗は3等分に切る。ポリ袋に<A>を入れて混ぜ合わせ、コーンと1/3量の豆苗を加えまんべんなく混ぜ合わせる。
- 2残りの豆苗を耐熱容器に敷き、1をスプーンで形を整え、8等分に丸めてのせる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。
※「味ぽん」につけてお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
豆苗とコーンで彩りよく、レンジで簡単に作れるお手軽皮なしシュウマイです。「味ぽん」のさっぱり味にコーンの甘みが合います。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
322kcal
タンパク質
21.3g
脂質
18.5g
炭水化物
16.7g
野菜量
100.0g
食塩相当量
2.0g
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