「さけるチーズ」と水菜の和風サラダ
材料(2人分)
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水菜
適量
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トマト
1個
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わかめ(もどしたもの)
10g
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しらす干し
20g
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いりごま(白)
適量
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和風ドレッシング
適量
作り方
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1
水菜は3㎝の長さに切り、しらす干しと合わせ、トマトはへたを取り除き、ひと口大に切っておく。
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2
さけるチーズは半分の長さに切り、手でさいておく。
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3
器に1)を盛りつけて、ごまをかけ、わかめ、2)をのせ、和風ドレッシングをかける。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 92kcal
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- たんぱく質
- 7.5g
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- カルシウム
- 166mg
-
- 食塩相当量
- 1.8g
使用した商品
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