小松菜とにんじんのシーザーサラダ風
108kcal
0.3g
材料（２人分）
小松菜…大1/2わ(約150g)
にんじん…1/3本(約50g)
ドレッシング
・おろしにんにく…1/4片強分(小さじ1/4)
・牛乳…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ2
粉チーズ…適量
にんじん…1/3本(約50g)
ドレッシング
・おろしにんにく…1/4片強分(小さじ1/4)
・牛乳…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ2
粉チーズ…適量
作り方
- 小松菜は3cm長さに切り、にんじんは縦半分に切って縦薄切りにする。
- 混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかけ、粉チーズ適量をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- しらいのりこ
- 新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！」（主婦の友社） など
食材の扱い方・ポイント
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- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
小松菜とにんじんのシーザーサラダ風を使った献立アイデア
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