【ハロウィン】かぼちゃのミートパイ
材料(４セット(４個)分)
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| かぼちゃ | 1/4玉 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 冷凍パイシート | 4枚 |
| 溶き卵 | 1個分 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 【準備】使用する冷凍パイシートを冷蔵庫に入れておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに油を入れ、塩こしょうを振ったひき肉をパラパラになるまで炒める。 |
| 3 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醤油を加え、弱火で5分ほど煮る。 |
| 4 | かぼちゃはラップで包み、レンジで加熱する。（600w・1分30秒）。温めたかぼちゃを2センチ角に切り、(3)に加えて、弱火で5分煮る。 |
| 5 | パイシートを半分に切り、4枚を手でのばし、(4)の具をのせる。残りの4枚はジャックランタン風に顔をくりぬき、手で少し広げ、上にかぶせる。 |
| 6 | フォークで端をしっかりと押さえて閉じ、溶き卵を塗りオーブンで焼く。（ 230℃予熱、230℃8分→180℃5分 ＊焼きが足りない場合は、追加で焼いてください） |
ワンポイントアドバイス
＊顔の型抜きは、パイシートが冷凍の状態で、きれいなカッターや包丁の刃先でやると綺麗に仕上がります。
＊くり抜いたパイ生地は卵を塗り、砂糖をまぶし、シュガーパイにして楽しめます。
エネルギー
566kcal
タンパク質
15.1g
脂質
36.2g
炭水化物
50.2g
食塩相当量
2.2g
