つくり方
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1
ボウルにA、「パルスイート」を合わせ、泡立て器でなめらかになるまで均一に混ぜる。
Bを合わせてふるい入れ、ゴムベラで粉っぽさがなくなるまで切るように混ぜる。 -
2
フッ素樹脂加工のフライパンを中火でよく熱し、ぬらしてしぼったふきんの上にのせて
少し冷まし、(1)の生地1/4量(お玉約1杯)を流し入れる。 -
3
弱火で3分ほど焼き、表面にポツポツと泡が出てきたら裏返して、30秒ほど焼く。
同様にあと3枚焼く。 -
4
皿に2枚ずつ盛り、合わせたCをかけていただく。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー412 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質15.6 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く