キャンプにおすすめ！BBQ食材で簡単カレーパントースト
材料(４人分)
| 食パン(6枚切り) | 2～4枚 |
|---|---|
| じゃがいも | 2個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| ウインナーソーセージ | 8本 |
| ピザ用チーズ | 150g |
| カゴメスパイシーカリーｹﾁｬｯﾌﾟ | 1本 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| バター | 10～20ｇ |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | じゃがいもは皮つき・玉ねぎは皮をむいて1.5cm角に切る。ウインナーは2cm幅のぶつ切りにする。 |
|---|---|
| 2 | スキレット（メスティンやフライパンでも可）に油を入れて(1)をしっかりカリッと炒める。 |
| 3 | (2)を平たく整えてからケチャップを全面に網目状に絞り、ピザ用チーズも全面に散らす。 |
| 4 | (3)にアルミホイルで蓋をして蒸し焼きにする。その間に食パンを軽くあぶっておく。（トーストする） |
| 5 | (4)のチーズが溶けたらその上にトーストをのせバターも載せて再び蓋して火を止める。少し蒸してパンを柔らかくすると美味しいです。 |
ワンポイントアドバイス
＊食べるときはパンを調理ばさみでカットし大き目のスプーンで取り分けて食べると食べやすいです。
＊家族4人で1本使い切れキャンプやアウトドアにぴったりです。
エネルギー
522kcal
タンパク質
19.2g
脂質
33.2g
炭水化物
41.4g
食塩相当量
3.4g
レシピに使われている商品
