| 合いびき肉 |
400g |
| 玉ねぎ |
1/2個 |
| パン粉 |
1/2カップ |
| 牛乳 |
大さじ2 |
| 卵 |
1個 |
| 塩 |
小さじ1/2 |
| こしょう |
少々 |
| サラダ油 |
小さじ1 |
| 水 |
1/4カップ |
| カゴメ醸熟ソースウスター |
大さじ3 |
| カゴメトマトケチャップ |
大さじ2 |
| エリンギ |
1パック |
| しめじ |
1パック |
| 付け合わせ |
|
| かぼちゃ |
1/8個 |
| れんこん |
100g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
