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シーフードと水菜の醤油パスタ

シーフードと水菜の醤油パスタ(スパゲッティ+冷凍シーフードミックスを使ったレシピ)

海鮮のだしがおいしい醤油風味のシーフードパスタ♪水菜の彩りもＧＯＯＤ。

15分

海鮮のだしがおいしい醤油風味のシーフードパスタ♪水菜の彩りもＧＯＯＤ。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パスタキューブ」香ばし和風醤油

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。水菜は３～４ｃｍ長さに切る。シーフードミックスは解凍して水気をきる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎ・シーフードミックスを入れてサッと炒める。

  3. 3

    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。

  4. 4

    （１）の水菜を加え、混ぜながら、さらに２～３分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー585 kcal
  • ・塩分4.4 g
  • ・たんぱく質25.8 g
  • ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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