シーフードと水菜の醤油パスタ
15 分
海鮮のだしがおいしい醤油風味のシーフードパスタ♪水菜の彩りもＧＯＯＤ。
材料（1人分）
- スパゲッティ
- 100g
- 冷凍シーフードミックス
- 80g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- 水菜
- 2株
- 水
- 400ml
- 「パスタキューブ」香ばし和風醤油
- 1個
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
玉ねぎは薄切りにする。水菜は３～４ｃｍ長さに切る。シーフードミックスは解凍して水気をきる。 -
2
フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎ・シーフードミックスを入れてサッと炒める。 -
3
水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。 -
4
（１）の水菜を加え、混ぜながら、さらに２～３分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー586 kcal
- ・塩分4.4 g
- ・たんぱく質25.9 g
- ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
