豚肉ととうもろこしの青じそ炒め

豚肉ととうもろこしの青じそ炒め

野菜はザッと切るだけ! 晩ごはんのメインは1肉1野菜炒めに限る!

仕上げにしょうゆを数滴。こうばしくてコーンの甘みが引き立つ

20分

1人分:

372kcal

2.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    とうもろこしは長さを半分に折り(または切り)、実を包丁でそぎ落とす。豚肉は1cm角に切る。

    とうもろこしは長さを半分にし、切り口を下にすると安定して、実をそぎ落としやすい。

    とうもろこしは長さを半分にし、切り口を下にすると安定して、実をそぎ落としやすい。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉、塩小さじ2/3を入れて炒める。肉の色が変わったら、とうもろこし、酒小さじ2、粗びき黒こしょう小さじ1/2を加え、約2分炒める。

  3. 3

    しょうゆ少々を加えて手早く炒め、火を止め、しそを2~3等分にちぎって加える。

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本田明子さん

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