かぼちゃリッチな濃厚リゾット
10 分
簡単カップスープで作るかぼちゃリゾット。かぼちゃのクリームチーズ和えを添えてかぼちゃリッチな一品に🎵
つくり方
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1
かぼちゃは皮つきのまま１．５ｃｍ角に切る。クリームチーズは１ｃｍ角に切る。ミックスナッツは少し細かく砕く。 -
2
耐熱容器に（１）のかぼちゃを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。（１）のクリームチーズ・ミックスナッツ、Ａを加えてあえる。 -
3
耐熱容器に「クノール カップスープ」を入れて熱湯を注ぎ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。ご飯を加えてさらに軽くかき混ぜる。 -
4
皿に盛り、（２）をのせ、好みで黒こしょうをふる。 -
＊調理時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー454 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質7.6 g
- ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
