チキンソテー つゆマヨだれ
調理時間
20分
エネルギー
394 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 鶏もも肉 １枚
＜つゆマヨだれ＞
＜付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏もも肉を一口大に切り、塩、こしょうする。
- ２フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉をきつね色に焼き、火を通す。
- ３２に＜つゆマヨだれ＞の材料を加えてからめる。
- ４器に、３とゆでた＜付け合わせ＞野菜を盛り、３のたれをかける。
ミツカン社員メモ
ダマにならないように、初めに少量のつゆをマヨネーズに加えてのばしてから、残りのつゆを入れましょう。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
394kcal
タンパク質
23.1g
脂質
27.7g
炭水化物
10.4g
野菜量
93.5g
食塩相当量
2.1g
