スナップえんどうののりサラダ
91kcal
0.4g
材料(2人分)
焼きのり…1/2枚
新玉ねぎ…1/2個
スナップえんどう…50g
酢…大さじ2
オリーブ油…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
砂糖…小さじ1/3
新玉ねぎ…1/2個
スナップえんどう…50g
酢…大さじ2
オリーブ油…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
砂糖…小さじ1/3
作り方
- 新玉ねぎは縦8mm幅に切る。スナップえんどうはへたと筋を取る。ともに耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。水けをきり、器に盛る。
- 焼きのりは小さくちぎってボウルに入れ、酢大さじ2、オリーブ油大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/3を加えて混ぜ、1にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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