にんじんのみそマヨあえ
74kcal
0.7g
材料（２人分）
- にんじん…1本
- マヨネーズ…大さじ1
- みそ…大さじ1/2
にんじん…1本
マヨネーズ…大さじ1
みそ…大さじ1/2
マヨネーズ…大さじ1
みそ…大さじ1/2
作り方
- にんじんは小さめの乱切りにする。口径約18cmの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。
- 別のボウルにマヨネーズ大さじ1、みそ大さじ1/2を混ぜ、１を温かいうちに加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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