ひじきとしその混ぜご飯

ひじきとしその混ぜご飯

5つの乾物でアイディアレシピ

ふっくらしたひじきとコーンの甘さが絶妙

1人分:

272kcal

1.5g

材料(3〜4人分)

作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりのぬるま湯につけてもどす。ざるにあけて流水で洗い、水をきる。

  2. 2

    鍋に合わせ調味料、1、コーンを缶汁をきって入れて混ぜ、中火にかける。ふつふつとしたら弱火にし、汁けが8割方なくなるまで5〜6分煮る。

  3. 3

    ボウルにご飯を入れ、2を汁ごと加えてしゃもじで切るように混ぜる。粗熱がとれたらしそを加えて、さっと混ぜる。好みでさらに青じそのせん切りをのせても。

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山脇りこさん

山脇りこ さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【ひじき】海藻の一種。昔から「ひじきを食べると長生きする」といわれるほど栄養価が高く、食物繊維もたっぷり。くせがなく食べやすいので、気軽にトライしたい食材です。

【ひじき】海藻の一種。昔から「ひじきを食べると長生きする」といわれるほど栄養価が高く、食物繊維もたっぷり。くせがなく食べやすいので、気軽にトライしたい食材です。

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