ゆでるだけチキン
1239kcal
7.7g
材料（作りやすい分量）
- とりむね肉…大2枚(約600g)
- 煮汁
- ・おろししょうが(チューブ)…小さじ1
- ・とりガラスープの素…小さじ2
- ・塩…少々
- ・水…3カップ
とりむね肉…大2枚(約600g)
煮汁
・おろししょうが(チューブ)…小さじ1
・とりガラスープの素…小さじ2
・塩…少々
・水…3カップ
煮汁
・おろししょうが(チューブ)…小さじ1
・とりガラスープの素…小さじ2
・塩…少々
・水…3カップ
作り方
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
保存期間：冷蔵で約５日間
1.裂いて、塩昆布＆マヨネーズと、万能ねぎ、白いりごまをあえるだけ！
2.切って、ケチャップ、チーズ、ピーマンをのせてトースターで焼くだけ！
- カテゴリ：
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- レシピ作成・調理：
- 撮影：
-
- 豊田朋子
食材の扱い方・ポイント
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉（骨なし、骨つき）、…
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