豆乳鍋 15 分 豆乳のやさしい甘さでほっこり! 15 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #さけ #鍋物 #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 320 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 絹ごし豆腐 1/2丁 さけ 1切れ 白菜 1/8株 水菜 1/2束 にんじん 1/3本 しめじ 1パック しいたけ 2枚 水 2カップ 調整豆乳 1カップ めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 1/4カップ(50g) 「ほんだし」 小さじ1/4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豆腐は食べやすい大きさに切る。さけは4等分し、熱湯をかける。白菜はザク切りにし、水菜は4~5cm長さに切る。にんじんはピーラーで帯状に切る。 2しめじは根元を切ってほぐし、しいたけは石づきを取り、半分のそぎ切りにする。 3鍋にAの煮汁を入れて火にかけ、(1)の豆腐・さけ・白菜・水菜・にんじん、(2)のしめじ・しいたけを加えて、火が通るまで煮る。 *鍋のしめにうどんやご飯を加えてお召し上がりいただくのもおすすめです。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー245 kcal ・塩分2.9 g ・たんぱく質23.5 g ・野菜摂取量※158 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 鍋物 # 栄養バランス # 20分以内 # 秋レシピ # カラダぽかぽか # 冬レシピ # 家族で囲む # 野菜たっぷり # ほんだし® # さけ # 豆腐 # 白菜 # 水菜 より簡単に「鍋キューブ」活用 320 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 副菜 ・菜の花の梅マヨあえ ・丸ごとセロリふりかけ 副菜 副菜 ・にら納豆 ・だし旨レンジなす 主食 副菜 ・ほたてのバターしょうゆごはん ・かぶのレンジ漬け 副菜 副菜 ・大根のハリハリ漬け ・れんこんのり塩☆ころころスナック 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 白菜を使ったレシピ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん だし香る 豚バラと白菜の重ね鍋 #CM #野菜たっぷり ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 簡単シンプル中華丼 #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 白菜で簡単!鶏だし蒸し鍋 #家族で囲む #栄養バランス 味わい豚しゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり 白菜のスープ野菜 #10分以内 #簡単・時短 お手軽白菜漬け #野菜たっぷり #火を使わない 他の白菜人気レシピを見る(580件) 調整豆乳を使ったレシピ まろやか豆乳そうめん #10分以内 #料理初心者 豆乳グラタン #20分以内 #栄養バランス 豆乳鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 鶏だし豆乳にゅうめん #10分以内 #料理初心者 キャベツとめんたいこのクリームパスタ #調理時間 #20分以内 鶏肉とチンゲン菜の豆乳煮 #10分以内 #簡単・時短 豆腐と白菜の豆乳スープ #10分以内 #簡単・時短 にんじん&グレープフルーツスムージー #10分以内 #にんじん 豆腐と野菜の豆乳グラタン #野菜たっぷり #栄養バランス 豆乳コーンポタージュ #5分以内 #簡単・時短 他の調整豆乳人気レシピを見る(46件) 関連するレシピ 「絹ごし豆腐×さけ」のレシピ 「絹ごし豆腐×白菜」のレシピ 「さけ×白菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり お好み焼き #お好み焼き #豚肉 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 めんつゆ #5分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豆乳鍋