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和風ちくわパンのレシピ

ロールパンにちくわをはさんだ、ボリューム満点の一品です。ちくわのプリっとした食感がやみつきになります。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:201kcal
  • 塩分:1.6 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料（2人分）

  • ちくわ

    2本

  • ロールパン

    2個

  • A ツナ缶

    1/2缶

  • A マヨネーズ

    小さじ1/2

  • A しょうゆ

    小さじ1/2

  • マヨネーズ

    適量

  • 削り節

    適量

  • 刻みのり

    適量

作り方

  1. 1ちくわとロールパンは縦に切れ目を入れ、ロールパンの切れ目にちくわをはさむ。
  2. 2Aを混ぜ合わせ、1のちくわの切れ目に入れる。
  3. 32の上にマヨネーズをかけ、温めたオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
  4. 43を器に盛り、削り節と刻みのりをかける。

ワンポイント

ツナにマヨネーズだけではなく、しょうゆも加えることで全体の味がまとまります。
刻んだ玉ねぎを加えてもよいでしょう。
各家庭のオーブントースターによって、温度と時間を調整してください。

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