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かぼちゃの煮物

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かぼちゃの煮物のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

83 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

かぼちゃ１／３個

ミツカン　追いがつおつゆの素大さじ１と１／２

ミツカン　昆布だしつゆの素３倍

砂糖大さじ２／３

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆの素 800ML

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昆布だしつゆの素３倍 800ML

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作り方

１かぼちゃは一口大に切り、砂糖をまぶし、１０～１５分間置く。
２鍋に１のかぼちゃを入れ、ヒタヒタになるくらいの水、「追いがつおつゆの素」または「昆布だしつゆの素３倍」を入れ、やわらかくなるまで煮る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

83kcal

タンパク質

1.6g

脂質

0.2g

炭水化物

18.9g

野菜量

78.8g

食塩相当量

0.7g

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