豚ばら肉(薄切り) |
100g |
しょうゆ |
小さじ1 |
酒 |
小さじ1 |
おろししょうが(チューブ入り) |
小さじ1 |
いか |
100g |
えび |
8尾 |
春キャベツ |
4枚 |
たけのこ(水煮) |
100g |
スナップえんどう |
8さや |
カゴメ ラウンドレッド(トマト) |
1個 |
にんじん |
1/2本 |
ごま油 |
大さじ2 |
【A】 |
|
中華スープ |
1カップ |
しょうゆ |
大さじ1 |
カゴメトマトケチャップ |
大さじ5 |
片栗粉 |
大さじ1 |
水 |
大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。