mull

おろし焼肉サラダ(豚肉)

焼いたお肉と野菜にかけるだけ! 肉も野菜もバランスよく食べらます。

おろし焼肉サラダ(豚肉)
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
レタス2~3枚
きゅうり1/2本
パプリカ1/4個
ミニトマト3個
にんにく(薄切り)1かけ
サラダ油適量
エバラおろしのたれ適量

おろし焼肉サラダ(豚肉)の作り方

  1. レタスは一口大にちぎり、きゅうりは小口切りに、パプリカは薄切りに、ミニトマトは半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、にんにくをカリカリに焼いて取り出し、続けて豚肉を焼きます。
  3. (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー345kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:12.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
345kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
29.6g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る