さば缶のごまだれがけ
材料（2人分）
- さば水煮缶
- 1缶（200g）
- おろししょうが（チューブ）
- 少々
- きゅうり
- 1本（100g）
- 「Cook Do」棒棒鶏用2人前
- 1袋
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。 -
2
器に（１）のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー238 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質22.7 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
