小松菜と厚揚げの「ごまぽん」炒め
調理時間
10分以内
エネルギー
219 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
219kcal
タンパク質
10.0g
脂質
16.1g
炭水化物
8.5g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.7g
10分以内
219 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
219kcal
タンパク質
10.0g
脂質
16.1g
炭水化物
8.5g
野菜量
63.8g
食塩相当量
1.7g